Basen to miejsce relaksu i aktywności fizycznej, ale niestety także środowisko sprzyjające rozwojowi różnych drobnoustrojów – w tym grzybów chorobotwórczych. Grzybica stóp i paznokci to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi trafiają pacjenci do gabinetów podologicznych. Na szczęście odpowiednia higiena i kilka prostych nawyków mogą skutecznie uchronić nas przed zakażeniem.
Dlaczego basen sprzyja grzybicy?
Wilgotne, ciepłe środowisko w szatniach, pod prysznicami i na brzegach niecek basenowych to idealne warunki dla rozwoju grzybów. Co więcej – wiele osób porusza się tam boso, nieświadomie zostawiając lub zbierając patogeny
Jak chronić stopy przed grzybicą?
1. Zawsze noś klapki
To podstawowa zasada. Klapki chronią przed bezpośrednim kontaktem z podłożem, na którym mogą znajdować się zarodniki grzybów. Zakładaj je nie tylko na basenie, ale również pod prysznicem i w szatni.
2. Dokładnie myj i osuszaj stopy
Po wyjściu z basenu:
- Dokładnie umyj stopy wodą z mydłem.
- Szczególną uwagę zwróć na przestrzenie między palcami.
- Starannie osusz stopy ręcznikiem, który często pierzesz – wilgoć sprzyja namnażaniu grzybów.
3. Stosuj preparaty antygrzybicze profilaktycznie
Dostępne są naturalne spraye i zasypki antygrzybicze, które można stosować przed i po wizycie na basenie. Niektóre zawierają olejki eteryczne (np. z drzewa herbacianego), które działają przeciwgrzybiczo.
4. Noś przewiewne obuwie i bawełniane skarpetki
Zadbaj o to, by stopy nie były narażone na długotrwałą wilgoć także po basenie. Skarpetki z naturalnych włókien i zmiana obuwia to klucz do zdrowej skóry stóp.
5. Nie lekceważ pierwszych objawów
Jeśli zauważysz:
- swędzenie,
- łuszczenie się skóry,
- pęknięcia między palcami,
- zmiany na paznokciach (żółknięcie, zgrubienie)
– skonsultuj się z podologiem. Im wcześniej rozpoczniesz leczenie, tym szybciej i skuteczniej poradzisz sobie z infekcją.
Podsumowanie
Zdrowe stopy to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim komfortu i profilaktyki. Regularne wizyty na basenie nie muszą oznaczać ryzyka zakażeń – wystarczy kilka prostych nawyków, by skutecznie chronić się przed grzybicą.
Jeśli masz wątpliwości, niepokojące objawy lub chcesz zadbać o stopy profesjonalnie – zapraszam do gabinetu Podologia Szczecin Olga Dankiewicz. Razem zadbamy o Twoje zdrowie i komfort każdego kroku!
